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Un self-management spécifique pour la cyclothymieUn exercice utile pour sonder son espritUn Bon traitement pour la cyclothymieSurconsommation des antidépresseurs chez les patients bipolairesStress et charge allostatiqueSe soigner sans que la vie devienne ennuyeuseQuels sont les risques des anti-dépresseurs dans la bipolarité ?Prise en charge psychologique de la dépression bipolairePremiers traitements des nouveaux bipolairesPeut-on se passer dʼantidépresseurPeut-on considérer le Trouble bipolaire comme une maladie organique ?Oméga3 et troubles de l’humeurN-AcétylCystéine (NAC) dans les troubles bipolaires et les troubles associésManie, acide urique et goutte : quels rapports ?Lithium augmentation dans les dépressions résistantesLes cyclothymiques sont-ils à ce point difficiles à soigner ?Les bonnes séquences pour soigner la cyclothymieLe bonheur et lʼApprentissage de lʼÉchec selon Tal Ben ShaharLa TCC est-elle efficace contre la dépression ? La remédiation cognitive chez les patients souffrant de troubles anxieux et de lʼhumeurKetamine et bipolarité résistanteIntroduction à la thérapie des schémasIntolérance à LamotrigineImpossibilité de changer le tempéramentImpact des tempéraments sur la santé physiqueHygièene de vie pour les bipolairesEMDREfficacité du Xeroquel® dans le spectre bipolaireDépression, bipolarité et inflammation chroniqueChoix des thymorégulateursCharge allostatique, cortex préfrontal et amygdaleBonheur et Optimisme selon SeligmanBipolarité Résistante : Quel espoir peut-on attendre ?Avoir une bonne santé mentaleAutour d‘AbilifyAntidépresseurs dans les troubles bipolaires : que disent les études ?Antidépresseurs dans la Dépression avec Hypomanie Sub-SyndromiqueAller vers une psychopharmacologie hippocratique
37 : Lʼangoisse ! Quelle soeur jumelle !36 : Quelques moments de sérénité dans un monde35 : une vie vraiment difficile34 : Maudite hypersensibilité33 : La MDPH me refuse encore un emploi protégé32 : J’écris sous le coup de la peur. 31 : Moi, les autres, le boulot30 : Une souffrance qui n’a pas de nom29 : Prescrivez moi une autre personnalité28 : mes conseils sur la prise des médicaments27 : Je reprends mon journal26 : j’ai besoin de mon day-dreaming25 : L’angle de vue de ma maladie évolue avec le temps24 : Un fond d’angoisse et d’insatisfaction23 bis : guérir au dépend d’une partie de mon imagination23 : patient partenaire22 : Je relis ce que j’ai écrit il y a des années21 : Besoin de construire un présent, penser au futur20 : Je suis stable, mais...19 : Ecrire, çà me déprime18 : Ma réactivité aux psychotropes17 : La question de la dysphorie me tarabuste encore16 : La maladie est une expérience de ma vie15 : rechutes, TOC, délire, insécurité, détresse14 : Chauffarde de la vie13 : La maladie bipolaire serait-elle fatalement le malheur de l’autre ou la déchirure du couple ?12 : Un peu de sagesse pour réduire la chimie de mon traitement11 : Je participe à un forum10 : L’art d’être la seule personne â me comprendre09 : J’en ai marrrrrreeeeeeeuuuuuuu !!08 : couple atypique ?07 : suis-je en dehors des conventions d’une maladie normale ?06 : une journée typique qui se répète05 : Je donnerais n’importe quoi pour sortir de ce puits sans fond04 : Aujourd’hui c’est la tristesse qui me fait écrire03 : Pourquoi autant de plaintes sans fins ?02 : Des petits matins où le café n‘a pas le même goût 01 : Comment être bipolaire aujourdʼhui

Le Bonheur veut tout le monde heureux : pourquoi pas moi ?

21/05/2013

Témoignages > Cyclothymie

Si ma cyclothymie me rendait faible, maintenant que je la traite, puis-je prétendre au bonheur comme tout le monde ?
Il mʼaura fallu du temps pour vous écrire… Un peu plus dʼun an !

Jʼavais du mal à parler de mon état. Maintenant que je vais mieux, ça ne mʼeffraie plus du tout !!

Jʼai commencé à me sentir « différente » pendant lʼadolescence (14-15 ans) : jʼavais des réactions excessives (crises de colère injustifiées, tristesse disproportionnée, joie démesurée, etc.) et jʼavais le sentiment que personne ne me comprenait. Je confiais mes joies et mes peines à mes amies de mon âge mais très peu à mes parents de peur que mes histoires leur paraissent insignifiantes (ce que je nʼaurais pas supporté).

A lʼâge de 18 ans, jʼai rencontré un homme de 26 ans sur lequel je fantasmais depuis toute petite !!! Jʼai forcément été heureuse quʼil sʼintéresse à moi !! Jʼai vite déchanté : il ne me respectait pas, me traitait comme sa chose. Il était violent en paroles et en actes. Je le craignais mais… je nʼarrivais pas à le quitter. Je gardais tout en moi. Un jour jʼai eu un déclic et jʼai réussi à le quitter. Cette histoire a duré 2 ans.

Deux ans pendant lesquels jʼai commencé à faire des crises dʼangoisse : mon cœur palpitait, je suffoquais et je finissais par mʼécrouler car mes jambes ne me tenaient plus. Mon généraliste de lʼépoque mʼa prescrit du Lexomil que jʼai pris durant des années !
Avec du recul, je me demande si cette relation tumultueuse nʼa pas été le déclencheur…

Dix ans après, début 2011, ma mère sʼest vraiment inquiétée de mon état car mes crises devenaient de plus en plus importantes. Elle mʼa encouragée à aller voir un autre généraliste, ce que jʼai fait. Il mʼa prescrit du Prozac et du Xanax.
A partir de cet instant ça a été la descente aux enfers… Je broyais du noir, jʼai eu envie de mourir très souvent, je pensais que la seule manière de ne plus souffrir était de disparaître… Je me retrouvais tétanisée chez moi, sans pouvoir bouger car jʼavais lʼimpression que des « méchants » étaient là et quʼils allaient me faire du mal. Ça a été une période très éprouvante de ma vie… Le pire cʼest que plus jʼallais mal et plus mon généraliste augmentait la dose de Prozac !!

Jʼai décidé de consulter un autre médecin. Il mʼa dit que mes symptômes ressemblaient à ceux des bipolaires. Là il mʼa prescrit du Depakote et… jʼai pris 30 kg en quelques mois seulement !!!!!!!
Le drame pour moi !!!!!!!

Et le miracle se produit… En janvier 2012, je consulte un autre psychiatre qui prend le temps de mʼexpliquer ce que jʼavais, qui comprend tout ce que je disais, tous mes ressentis et mes pensées. Jʼavais enfin un schéma qui me permet dʼintégrer mes plaintes, mes souffrances, mes pensées, mes émotions… Enfin, un schéma qui mʼéclaire un chemin de « guérison » qui commence par la compréhension de son « mal » et la connaissance de sa nature et ses ramifications

A chaque rendez-vous je ressentais un peu plus confiance en moi, comme « un coach de vie ». Un an après, le traitement a fait disparaître la quasi intégralité des symptômes. Je me sens maintenant « normale ». Jʼai même fêté mes 1 ans de psychothérapie en famille car un cap était franchi !

Depuis le début de mon traitement, jʼai réussi à prendre des décisions dans ma vie. Jʼai ENFIN mis un terme à une situation sentimentale (néfaste) qui a polluée ma vie pendant 3 ans et demi. Je me sens moins faible aujourdʼhui et je nʼai plus lʼintention de me laisser marcher sur les pieds.

Je sais maintenant comment ma cyclothymie me rendait « faible » (au niveau de mon estime de moi-même), passive avec lʼautre que jʼaime, souvent dépendante, incapable dʼexprimer et affirmer mes intuitions et mes besoins… Jʼavais besoin de connaître ce qui se passait au fond de mes émotions et la répercussion de celles-ci sur ma façon de penser et de voir le monde.

Je finirai par une citation de Victor Hugo : « Le Bonheur veut tout le monde heureux ».

Alors, pourquoi pas moi ?

mai 2013


Psychoéducation
12 : La psychoéducation, mon plan de salut
Rechutes dépressives : estime de soi en traitement
Psychothérapie de la cyclothymie : quelles spécificités ? quels besoins ?