40 : cette fille-là
31/12/2008
Témoignages > Cyclothymie > Chroniques dune cyclothymique
Rock and Roll... Ma Vie est Rock and Roll
Jacopo ne m’a pas bloqué sur msn, il était en ligne hier. Je suis soulagée. J’ai résisté et je ne lui ai pas parlé. Lui non plus mais c’est habituel. J’ai relu mon journal intime et j’ai analysé mon discours. Je suis dans l’accoutumance, le manque et la frustration. Et en relisant ces pages je me rends compte que je l’ai effectivement vraiment harcelé. Je ne veux pas être « cette fille lâ ». J’essaierai donc de changer, d’attendre qu’il fasse le premier pas pour un véritable changement durable dans notre relation, même si elle n’est qu’amicale.
Parlons de la thérapie.
Le doute est un symptôme du TOC. Le doute n’est pas un argument, donc lorsqu’on a un TOC qui arrive, il faut exiger des preuves de ce qu’il avance.
La peur est un alibi pour justifier qu’on fasse des rituels.
Pensées floues= TOC
Extrapoler=TOC
Il y a toujours ce besoin de se rassurer ou de se faire rassurer dans le TOC. Il faut donc se baser sur l’expérience.
J’ai aussi compris qu’une action ne détermine pas tout. Du genre les pensées magiques « si je ne fais pas ça, untel mourra », c’est débile, donc c’est un TOC, donc POUBELLE !
Il va falloir que j’apprenne â repérer le TOC. Lorsqu’il y a doute, il y a TOC. Les phrases du genre « mon idée est peut-être une vérité » = TOC.
Amalgame= TOC
Branlette intellectuelle = doute = TOC
Interprétation=TOC
Il s’agit de se fixer non pas sur une pensée floue mais sur un CONSTAT pour ne pas tomber dans le piège du TOC.
Les émotions ressenties sont aussi souvent dues â l’angoisse et donc faussées.
Voilâ pour cette semaine.