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37 : Lʼangoisse ! Quelle soeur jumelle !36 : Quelques moments de sérénité dans un monde35 : une vie vraiment difficile34 : Maudite hypersensibilité33 : La MDPH me refuse encore un emploi protégé32 : J’écris sous le coup de la peur. 31 : Moi, les autres, le boulot30 : Une souffrance qui n’a pas de nom29 : Prescrivez moi une autre personnalité28 : mes conseils sur la prise des médicaments27 : Je reprends mon journal26 : j’ai besoin de mon day-dreaming25 : L’angle de vue de ma maladie évolue avec le temps24 : Un fond d’angoisse et d’insatisfaction23 bis : guérir au dépend d’une partie de mon imagination23 : patient partenaire22 : Je relis ce que j’ai écrit il y a des années21 : Besoin de construire un présent, penser au futur20 : Je suis stable, mais...19 : Ecrire, çà me déprime18 : Ma réactivité aux psychotropes17 : La question de la dysphorie me tarabuste encore16 : La maladie est une expérience de ma vie15 : rechutes, TOC, délire, insécurité, détresse14 : Chauffarde de la vie13 : La maladie bipolaire serait-elle fatalement le malheur de l’autre ou la déchirure du couple ?12 : Un peu de sagesse pour réduire la chimie de mon traitement11 : Je participe à un forum10 : L’art d’être la seule personne â me comprendre09 : J’en ai marrrrrreeeeeeeuuuuuuu !!08 : couple atypique ?07 : suis-je en dehors des conventions d’une maladie normale ?06 : une journée typique qui se répète05 : Je donnerais n’importe quoi pour sortir de ce puits sans fond04 : Aujourd’hui c’est la tristesse qui me fait écrire03 : Pourquoi autant de plaintes sans fins ?02 : Des petits matins où le café n‘a pas le même goût 01 : Comment être bipolaire aujourdʼhui

Une thérapie pour TOC : Elodie 7

1/01/2009
Auteur : M Trybou

Anxiété / TOC > Thérapie individuelle pour le TOC

Cet article explique toute la TCC qui a été mise en place pour une patiente souffrant d’un TOC d’intensité sévère.
Le 07 décembre 2007, Elodie se sent très stressée à l’idée du repas de Noël en famille en raison des odeurs, du foie gras "Il y aura beaucoup de viandes, d’aliments gras, j’imagine déjà le pire." Elle nous dit détester aussi le bruit de mastication que font les gens "J’entends tout les petits bruits, ça m’insupporte. Cela fait des années que mon conjoint et moi mangeons chacun dans une pièce différente à cause de cela. C’est comme si j’avais une hypersensorialité aux bruits."

Elodie parle de ses exercices de la semaine écoulée. Il a réussi à limiter les lavages de mains après le passage aux WC, principalement chez les autres. Chez elle, elle se sent comme aimantée par les robinets. En tout cas, elle réussi à passer de deux lavages à un seul. Elle a eu beaucoup de mal à travailler sur la lecture en raison du bruit environnant et de la grande difficulté à passer sur certains mots entraînant des TOC.

Elle essaye de respirer fort quand elle croise des incompatibles, histoire de faire rentrer les particules en elle. "Je ne l’ai pas encore systématisé, mais en tout cas je ne m’arrête plus de respirer comme avant." Elle a pu passer une partie de l’après midi à discuter avec un SDF qu’elle connaît.

Elle n’a pas eu le temps de tester un trajet en bus, mais a fait les magasins pour tester les crèmes, avec un très grand stress, une grande envie de se laver les mains car les produits sont utilisés par tout le monde, mais a réussi à continuer ses courses plutôt que rebrousser chemin.

Elodie a essayé de ne pas retirer ses vêtements pour aller aux WC et décrit la situation comme suit : "si c’est un pull, je peux le garder, mais si c’est un débardeur c’est beaucoup plus dur car c’est à même la peau et mon TOC dit que cela pourrait me contaminer en passant â travers." En gros, avec un pull, il a deux couches. Elle continue à préparer ses lingettes mais ne les compte plus, elle les utilise selon le besoin et sait s’arrêter quand elle est propre (environ 5 à la place de 30). Pour laver les WC, elle met deux lingettes l’une sur l’autre.

Le sol est nettoyé très rapidement et superficiellement, et Elodie dit avoir eu du mal à ne plus laver la clenche, la porte, et le lavabo. Par contre, elle ne demande plus à son conjoint de laver après son passage.

Elodie dit avoir encore des difficultés avoir la lumière des escaliers du bâtiment, ainsi que pour le lavage de bouche après les repas et la fenêtre de la cuisine.

Un nouveau chat est arrivé à la maison et il est le premier à avoir eu le privilège de ne être lavé jusqu’au fond des oreilles. "Il se promène souvent dans la poubelle, c’est dingue, c’est justement là où il ne faut pas aller". Cela plait à Elodie, elle se sent plus libre et de temps en temps elle sent que le besoin de prendre une douche commence à diminuer.

Pour la semaine suivante, nous discutons avec Elodie des exercices à attaquer :
  • laver les mains en une seule fois, sans les avant bras
  • attaquer les TOC qui envahissent la lecture en punissant le cerveau qui a peur de ne pas comprendre une phrase par le saut d’une page entière
  • continuer à consolider les acquis sur les incompatibles
  • essayer de garder le débardeur quand elle va aux WC et ne pas le mettre au linge sale le soir
  • carte blanche sur le sol, la clenche, la porte et le placard, ainsi que pour le lavage de bouche
  • laver la fenêtre de la cuisine qui parait visiblement même très sale au conjoint. Le conjoint supervisera le lavage de la fenêtre pour qu’il ne soit pas TOC
  • toucher les interrupteurs des escaliers de l’immeuble avec le droit de laver les mains 10 à 15 minutes après
  • garder les vêtements le soir en arrivant à la maison, une heure, avant de les changer.

  • Pour le repas de Noël qui angoisse Elodie, nous lui proposons de manger tous les jours à côté de son conjoint afin de commencer à s’habituer aux bruits.