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Un self-management spécifique pour la cyclothymieUn exercice utile pour sonder son espritUn Bon traitement pour la cyclothymieSurconsommation des antidépresseurs chez les patients bipolairesStress et charge allostatiqueSe soigner sans que la vie devienne ennuyeuseQuels sont les risques des anti-dépresseurs dans la bipolarité ?Prise en charge psychologique de la dépression bipolairePremiers traitements des nouveaux bipolairesPeut-on se passer dʼantidépresseurPeut-on considérer le Trouble bipolaire comme une maladie organique ?Oméga3 et troubles de l’humeurN-AcétylCystéine (NAC) dans les troubles bipolaires et les troubles associésManie, acide urique et goutte : quels rapports ?Lithium augmentation dans les dépressions résistantesLes cyclothymiques sont-ils à ce point difficiles à soigner ?Les bonnes séquences pour soigner la cyclothymieLe bonheur et lʼApprentissage de lʼÉchec selon Tal Ben ShaharLa TCC est-elle efficace contre la dépression ? La remédiation cognitive chez les patients souffrant de troubles anxieux et de lʼhumeurKetamine et bipolarité résistanteIntroduction à la thérapie des schémasIntolérance à LamotrigineImpossibilité de changer le tempéramentImpact des tempéraments sur la santé physiqueHygièene de vie pour les bipolairesEMDREfficacité du Xeroquel® dans le spectre bipolaireDépression, bipolarité et inflammation chroniqueChoix des thymorégulateursCharge allostatique, cortex préfrontal et amygdaleBonheur et Optimisme selon SeligmanBipolarité Résistante : Quel espoir peut-on attendre ?Avoir une bonne santé mentaleAutour d‘AbilifyAntidépresseurs dans les troubles bipolaires : que disent les études ?Antidépresseurs dans la Dépression avec Hypomanie Sub-SyndromiqueAller vers une psychopharmacologie hippocratique
37 : Lʼangoisse ! Quelle soeur jumelle !36 : Quelques moments de sérénité dans un monde35 : une vie vraiment difficile34 : Maudite hypersensibilité33 : La MDPH me refuse encore un emploi protégé32 : J’écris sous le coup de la peur. 31 : Moi, les autres, le boulot30 : Une souffrance qui n’a pas de nom29 : Prescrivez moi une autre personnalité28 : mes conseils sur la prise des médicaments27 : Je reprends mon journal26 : j’ai besoin de mon day-dreaming25 : L’angle de vue de ma maladie évolue avec le temps24 : Un fond d’angoisse et d’insatisfaction23 bis : guérir au dépend d’une partie de mon imagination23 : patient partenaire22 : Je relis ce que j’ai écrit il y a des années21 : Besoin de construire un présent, penser au futur20 : Je suis stable, mais...19 : Ecrire, çà me déprime18 : Ma réactivité aux psychotropes17 : La question de la dysphorie me tarabuste encore16 : La maladie est une expérience de ma vie15 : rechutes, TOC, délire, insécurité, détresse14 : Chauffarde de la vie13 : La maladie bipolaire serait-elle fatalement le malheur de l’autre ou la déchirure du couple ?12 : Un peu de sagesse pour réduire la chimie de mon traitement11 : Je participe à un forum10 : L’art d’être la seule personne â me comprendre09 : J’en ai marrrrrreeeeeeeuuuuuuu !!08 : couple atypique ?07 : suis-je en dehors des conventions d’une maladie normale ?06 : une journée typique qui se répète05 : Je donnerais n’importe quoi pour sortir de ce puits sans fond04 : Aujourd’hui c’est la tristesse qui me fait écrire03 : Pourquoi autant de plaintes sans fins ?02 : Des petits matins où le café n‘a pas le même goût 01 : Comment être bipolaire aujourdʼhui

2 : Verbaliser lʼémotion

1/01/2008
Auteur : Melle Majdalani

Bipo / Cyclo > Bipolarité infanto-juvénile > Je suis un parent dépassé par les crises de mon enfant bipolaire

Apprendre à son enfant désorganisé à verbaliser ses émotions comme première étape de la sortie de la colère.

Les "crises": un problème d’ordre émotionnel


Pourquoi les sanctions ne fonctionnent pas ? Pourquoi ce n’est pas une question d’éducation ?

Parce que les crises de votre enfant sont liées à un problème d’ordre émotionnel inhérent à sa capacité à la régulation émotionnelle. Or, votre enfant présente des difficultés à ce niveau-là : cette aptitude lui fait généralement défaut notamment dans les situations de frustration.


En règle générale, quand on a un problème, l’émotion qui lui est associée nous mobilise : nous sommes frustré, nous ressentons une tension qui nous motive à élaborer des solutions, qui nous débarrasseraient en retour de la frustration. Or, pour le faire d’une manière efficace, nous faisons la part entre l’émotion que nous ressentons (que notre problème frustrant a engendré) et le problème en soi.

Ainsi, on fait appel de manière quasi-systématique, à plusieurs types de capacités.


Les différentes étapes de la résolution "efficace" d’un problème


  • 1- On sépare en quelque sorte l’affect de la situation qui l’a engendré et on réfléchit d’une manière objective, rationnelle et logique

  • 2- On identifie le problème (c’est quasi-impossible de résoudre une situation, avant de faire l’état des lieux, donc on détermine quel est le problème)

  • 3- On élabore plusieurs types de solutions possibles

  • 4- On Anticipe les conséquences des différentes actions possibles et on choisit une ligne d’action


  • La plupart des enfants présentant un trouble bipolaire manquent au moins une de ses étapes. Ils sont tellement désorganisés dans leurs têtes ou tellement impulsifs qu’ils font ce qui leur passe en premier à l’esprit. Or, tout le monde sait que la première idée est souvent la moins bonne !


    Ils tentent donc de résoudre la frustration par plus d’émotionnel que de rationnel, ce qui est généralement pas très efficace. Ils se retrouvent dans ces situations, envahis par leurs émotions et connaissant leur intensité émotionnelle, ça explose. Et vous savez de quoi je parle.



    Dans ce genre de situations (comme quand vous leur demandez de passer à table, d’aller faire leurs devoirs, d’arrêter de jouer à la DS ou à la playstation), si vous imposez votre autorité à tout prix, si vous criez, menacez etc., vous ne les aidez pas à gérer leurs émotions et à réfléchir à une solution "rationnelle" en plein coeur de la frustration dans laquelle ils sont noyés. Ainsi, une des premières règles est de garder votre calme pour aider votre enfant à gérer son incapacité à réguler ses émotions dans la frustration !



    Par ailleurs, n’oublions pas non plus, le rôle du langage dans la régulation émotionnelle. Nommer une émotion, permet de la "cadrer". Et généralement, chez votre enfant, c’est là aussi que le bas blesse.
    Pour mieux comprendre ce que vit votre enfant, essayez de vous imaginer aux prises avec des émotions et des sensations liées à la frustration comme la tension intérieure, l’agitation, l’envie d’exploser etc. avec l’incapacité de communiquer ce que vous ressentez. Dans ces circonstances, il y aurait de grandes chances que vous l’exprimiez par un "fiche-moi la paix", un "je ne t’ai jamais aimé", un "je te déteste" ou encore un "tais-toi" etc.
    Or, si le mot "frustré" ne fait pas partie de votre vocabulaire (donc ipso facto vous ne pourrez pas l’identifier), il y a de grandes chances que votre comportement vous fasse passer pour quelqu’un que vous n’êtes pas : un voyou, un dangereux, un agressif, etc., ce qui vous frustrera encore plus.



    Ainsi, pour aider votre enfant, il est important de lui apprendre (souvent avec l’aide d’un psychologue) à articuler ses besoins et ses frustrations par le langage et ainsi par cette voie, accéder à la résolution des problèmes.