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Un self-management spécifique pour la cyclothymieUn exercice utile pour sonder son espritUn Bon traitement pour la cyclothymieSurconsommation des antidépresseurs chez les patients bipolairesStress et charge allostatiqueSe soigner sans que la vie devienne ennuyeuseQuels sont les risques des anti-dépresseurs dans la bipolarité ?Prise en charge psychologique de la dépression bipolairePremiers traitements des nouveaux bipolairesPeut-on se passer dʼantidépresseurPeut-on considérer le Trouble bipolaire comme une maladie organique ?Oméga3 et troubles de l’humeurN-AcétylCystéine (NAC) dans les troubles bipolaires et les troubles associésManie, acide urique et goutte : quels rapports ?Lithium augmentation dans les dépressions résistantesLes cyclothymiques sont-ils à ce point difficiles à soigner ?Les bonnes séquences pour soigner la cyclothymieLe bonheur et lʼApprentissage de lʼÉchec selon Tal Ben ShaharLa TCC est-elle efficace contre la dépression ? La remédiation cognitive chez les patients souffrant de troubles anxieux et de lʼhumeurKetamine et bipolarité résistanteIntroduction à la thérapie des schémasIntolérance à LamotrigineImpossibilité de changer le tempéramentImpact des tempéraments sur la santé physiqueHygièene de vie pour les bipolairesEMDREfficacité du Xeroquel® dans le spectre bipolaireDépression, bipolarité et inflammation chroniqueChoix des thymorégulateursCharge allostatique, cortex préfrontal et amygdaleBonheur et Optimisme selon SeligmanBipolarité Résistante : Quel espoir peut-on attendre ?Avoir une bonne santé mentaleAutour d‘AbilifyAntidépresseurs dans les troubles bipolaires : que disent les études ?Antidépresseurs dans la Dépression avec Hypomanie Sub-SyndromiqueAller vers une psychopharmacologie hippocratique
37 : Lʼangoisse ! Quelle soeur jumelle !36 : Quelques moments de sérénité dans un monde35 : une vie vraiment difficile34 : Maudite hypersensibilité33 : La MDPH me refuse encore un emploi protégé32 : J’écris sous le coup de la peur. 31 : Moi, les autres, le boulot30 : Une souffrance qui n’a pas de nom29 : Prescrivez moi une autre personnalité28 : mes conseils sur la prise des médicaments27 : Je reprends mon journal26 : j’ai besoin de mon day-dreaming25 : L’angle de vue de ma maladie évolue avec le temps24 : Un fond d’angoisse et d’insatisfaction23 bis : guérir au dépend d’une partie de mon imagination23 : patient partenaire22 : Je relis ce que j’ai écrit il y a des années21 : Besoin de construire un présent, penser au futur20 : Je suis stable, mais...19 : Ecrire, çà me déprime18 : Ma réactivité aux psychotropes17 : La question de la dysphorie me tarabuste encore16 : La maladie est une expérience de ma vie15 : rechutes, TOC, délire, insécurité, détresse14 : Chauffarde de la vie13 : La maladie bipolaire serait-elle fatalement le malheur de l’autre ou la déchirure du couple ?12 : Un peu de sagesse pour réduire la chimie de mon traitement11 : Je participe à un forum10 : L’art d’être la seule personne â me comprendre09 : J’en ai marrrrrreeeeeeeuuuuuuu !!08 : couple atypique ?07 : suis-je en dehors des conventions d’une maladie normale ?06 : une journée typique qui se répète05 : Je donnerais n’importe quoi pour sortir de ce puits sans fond04 : Aujourd’hui c’est la tristesse qui me fait écrire03 : Pourquoi autant de plaintes sans fins ?02 : Des petits matins où le café n‘a pas le même goût 01 : Comment être bipolaire aujourdʼhui

43 : fin de la thérapie 2/2

1/01/2009

Témoignages > Cyclothymie > Chroniques d’une cyclothymique


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Aujourd’hui j’avais rendez-vous avec mon psy et nous avons convenus d’augmenter la dose d’Effexor (passer â 300 mg). Il me faut un nouvel équilibre. Je suis dans un équilibre depuis longtemps maintenant, un équilibre néfaste.

Il me faut un but, un moteur. Je vais tout faire pour, croyez-moi. Peut-être un projet de livre sur les TOCs avec l’un des psys de ma thérapie de groupe ?



Aujourd’hui il y a le dvd de Sex and the City qui sort, le film. J’adore !

C’est futile et profond en même temps. Je me projette dans le personnage de Carrie Bradshow. Cet écrivain qui cherche l’âme soeur et qui arrivé â la trentaine tombe sur quelqu’un qui lui fait chavirer le coeur mais avec qui elle va traverser des périodes difficiles. Mr BIG. C’est lui, c’est Jacopo, Mr BIG.

Je me sens assez forte aujourd’hui pour résister â l’envie de l’appeler ou de lui envoyer un texto.

Hier, j’en avais très envie. Heureusement c’est bientôt la fin de l’année, comme ça j’aurais un bon prétexte pour le contacter s’il ne l’a pas fait d’ici lâ .

Mais j’aimerais mieux que ça vienne de lui, j’avoue.

La faim me gagne. J’aimerais être mince comme avant. Il faut de la discipline. Faire du sport, alors que j’en ai la phobie. Même monter les marches de l’escalier m’emmerde.

Je suis un gros tas. J’ai acheté un gel douche qui sent bon. Un lait pour le corps qui sent bon. Avec ça, j’espère regagner un peu d’estime de moi même.



Il faudrait que je résiste â ces fringales. A cette envie qui â chaque fois que je m’ennuie me fais foncer sur la nourriture, même si j’ai pas faim.

J’ai beaucoup de tendresse pour les autres patients du groupe de la thérapie. Nous sommes des guerriers. On se serre les coudes. Il nous reste 3 séances. Déjâ , c’est passer tellement vite. Il y a une sorte de nostalgie dans cette traversée qui nous rassemble.



C’est bizarre de ne plus voir Jacopo sur MSN. Mais je m’y suis habituée et je dois dire que je suis moins accroc. Je ne laisse plus l’ordinateur allumé comme avant et je ne tourne plus autour comme une dingue en espérant qu’il se connecte. Non, je suis plus calme.

Et puis tout â l’heure, l’idée m’est venue que finalement, c’était peut être pas si dur de laisser la vie faire. Non pas se résigner, mais laisser les choses se mettre en place. Le laisser m’appeler….ou non. J’en ai marre d’être celle de nous deux qui réclame toujours. J’espère que cet état d’esprit tiendra la route. Parce que c’est évident de penser cela une journée comme aujourd’hui ou je me sens « normale » et pas complètement â la masse.



J’ai des news de Jacopo ! Je me suis permise de lui envoyer un texto après 3 semaines de silence. Résultat :il a répondu tout de suite ! Pour me dire qu’il s’excusait (alors que je ne lui ai fait aucun reproche…) qu’il allait mieux (ah bon ?) et qu’il m’appellerait dès que c’est possible promis.

Cool.

Je suis presque plus du tout accroc â internet. La méthode appliquée de la thérapie â une vérification par jours ou un texto tous les 15 jours marche bien. Pour le moment.

J’ai parlé de ma culpabilité, celle que je ressens sans cesse. En thérapie, on m’a dit qu’elle était « chimique « cette culpabilité. Donc, j’essaie de ne pas trop y prêter attention.

Pour les TOCs, il faut donc exiger des preuves lorsque j’en ai.

Un Toc peut se greffer sur une situation « réelle » par exemple pour Jacopo, il y a de vrais sentiments MAIS je fais une fixation qui est due â la sérotonine. J’ai une tendance â la fixation. J’accorde trop d’importance â certaines choses.

J’ai un TOC qui donne une couleur bizarre â mon imagination.



Plus qu’une séance de thérapie de groupe et c’est finie.

J’ai maintenant les armes pour affronter la bête TOC. J’espère que je réussirai.


Noël approche, le nouvel an aussi. J’espère que tout va aller mieux maintenant, dans tous les domaines. J’ai un nouveau projet, celui d’écrire un one man show avec Clément. J’espère que j’irai au bout.

Mais mon souhait le plus cher reste celui qui concerne Jacopo. Faire en sorte que le passé reste derrière et qu’on réussisse â tisser de nouveaux liens. J’aimerai réussir â lui parler sans que cela crée un clash, employer les mots justes.

Je pense que je vais lui acheter un cadeau pour Noël, je ne sais pas quoi encore, mais ça me fait plaisir.