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Collection

Compulsivité - Contrôle

Consommation

Contamination

Contrainte - Conscience

Contrat - Possession

Croyance - Religion

Culpabilité

MOTOC divers

Documents

Un self-management spécifique pour la cyclothymieUn exercice utile pour sonder son espritUn Bon traitement pour la cyclothymieSurconsommation des antidépresseurs chez les patients bipolairesStress et charge allostatiqueSe soigner sans que la vie devienne ennuyeuseQuels sont les risques des anti-dépresseurs dans la bipolarité ?Prise en charge psychologique de la dépression bipolairePremiers traitements des nouveaux bipolairesPeut-on se passer dʼantidépresseurPeut-on considérer le Trouble bipolaire comme une maladie organique ?Oméga3 et troubles de l’humeurN-AcétylCystéine (NAC) dans les troubles bipolaires et les troubles associésManie, acide urique et goutte : quels rapports ?Lithium augmentation dans les dépressions résistantesLes cyclothymiques sont-ils à ce point difficiles à soigner ?Les bonnes séquences pour soigner la cyclothymieLe bonheur et lʼApprentissage de lʼÉchec selon Tal Ben ShaharLa TCC est-elle efficace contre la dépression ? La remédiation cognitive chez les patients souffrant de troubles anxieux et de lʼhumeurKetamine et bipolarité résistanteIntroduction à la thérapie des schémasIntolérance à LamotrigineImpossibilité de changer le tempéramentImpact des tempéraments sur la santé physiqueHygièene de vie pour les bipolairesEMDREfficacité du Xeroquel® dans le spectre bipolaireDépression, bipolarité et inflammation chroniqueChoix des thymorégulateursCharge allostatique, cortex préfrontal et amygdaleBonheur et Optimisme selon SeligmanBipolarité Résistante : Quel espoir peut-on attendre ?Avoir une bonne santé mentaleAutour d‘AbilifyAntidépresseurs dans les troubles bipolaires : que disent les études ?Antidépresseurs dans la Dépression avec Hypomanie Sub-SyndromiqueAller vers une psychopharmacologie hippocratique
37 : Lʼangoisse ! Quelle soeur jumelle !36 : Quelques moments de sérénité dans un monde35 : une vie vraiment difficile34 : Maudite hypersensibilité33 : La MDPH me refuse encore un emploi protégé32 : J’écris sous le coup de la peur. 31 : Moi, les autres, le boulot30 : Une souffrance qui n’a pas de nom29 : Prescrivez moi une autre personnalité28 : mes conseils sur la prise des médicaments27 : Je reprends mon journal26 : j’ai besoin de mon day-dreaming25 : L’angle de vue de ma maladie évolue avec le temps24 : Un fond d’angoisse et d’insatisfaction23 bis : guérir au dépend d’une partie de mon imagination23 : patient partenaire22 : Je relis ce que j’ai écrit il y a des années21 : Besoin de construire un présent, penser au futur20 : Je suis stable, mais...19 : Ecrire, çà me déprime18 : Ma réactivité aux psychotropes17 : La question de la dysphorie me tarabuste encore16 : La maladie est une expérience de ma vie15 : rechutes, TOC, délire, insécurité, détresse14 : Chauffarde de la vie13 : La maladie bipolaire serait-elle fatalement le malheur de l’autre ou la déchirure du couple ?12 : Un peu de sagesse pour réduire la chimie de mon traitement11 : Je participe à un forum10 : L’art d’être la seule personne â me comprendre09 : J’en ai marrrrrreeeeeeeuuuuuuu !!08 : couple atypique ?07 : suis-je en dehors des conventions d’une maladie normale ?06 : une journée typique qui se répète05 : Je donnerais n’importe quoi pour sortir de ce puits sans fond04 : Aujourd’hui c’est la tristesse qui me fait écrire03 : Pourquoi autant de plaintes sans fins ?02 : Des petits matins où le café n‘a pas le même goût 01 : Comment être bipolaire aujourdʼhui

Une thérapie pour TOC : Elodie 1

1/01/2009

Anxiété / TOC > Thérapie individuelle pour le TOC

Cet article explique toute la TCC qui a été mise en place pour une patiente souffrant d’un TOC d’intensité sévère.
Séance 1 : La liste des TOC

Lors de notre première séance avec Elodie, nous avons recensé tous les TOC dont elle souffre, afin de définir les exercices d’exposition que nous ferions ensemble lors des prochaines séances et qu’elle continuerait entre les séances afin de consolider ses acquis.

Les TOC entre parenthèses ( ) sont les TOC qu’Elodie ne fait plus et qu’elle avait réussi à arrêter d’elle-même avant de venir nous voir.

LAVAGES MAINS

Après télécommande
Après télévision
Après avoir allumé les plaques électriques
Après fenêtres
Après prises
Après nourriture chats
Après avoir charger CD, DVD
Après avoir jeter quelque chose à la poubelle


REPAS

Ne pas mélanger salé et sucré dans étagères et le réfrigérateur
Ne pas toucher au sucré après avoir toucher au repas salé
Après le repas saler : laver mains et avant bras 2 fois, pendant 30 sec.
Laver lunettes
Laver visage 2fois
(Avant il fallait que je prenne une douche).


LES IMPULSIONS

Gros mots dans les églises.


NOURRITURE

Ma nourriture sur un étage du réfrigérateur
Ma nourriture sur une moitié étagère
Ne pas toucher aliments salés odorants, gluants, collants
Ne pas cuire aliments
Ne pas toucher viande crue ou cuite avec les mains


FAIRE PIPI

Retirer haut
Se laver 2 fois les mains et les avants bras 30 secondes



RETOUR DE L’EXTERIEUR

Quitter mes vêtements
Déposer sac à main dans meuble de l’entrée
Prendre douche
(douche 2 savonnages, jeter serviette au sale, désinfecter la baignoire, me laver les dents , prendre une douche ).
(lavage intégralement Bétadine ou Septivon ou Cytéal )


PORTE DE L’IMMEUBLE

Utiliser une protection pour toucher les portes
Allumer la lumière avec les pieds


ALLER VOIR MES PARENTS

Voiture maman interdite
Denrées non emballées ou entamées non emportées
Laver vêtements même propres au retour à l’appartement
Séparer le linge sale du linge propre même si les deux vont être de toute façon lavés de retour à l’appartement.
Pommes / fleurs du jardin interdits
Laver objets de retour à l’appartement (portable, etc. )


MON COMPAGNON

Retour de l’extérieur :
  • Quitter ses vêtements
  • Les ranger dans le meuble de l’entrée
  • Prendre une douche

  • Après selles :
  • Laver sols, clenches et lavabo
  • Se doucher


  • COURSES

    Porter des vêtements propres
    Ne pas toucher à mes chaussures
    (laver la voiture)

    Je prends les courses et je les mets dans le chariot
    (je choisis le paquet soigneusement, il ne doit pas être sale ou porter un défaut )
    Je mets les courses sur le tapis de la caisse, mon compagnon ne doit pas toucher
    Je range les courses dans le caddie, mon compagnon ne doit pas toucher
    Je range les courses dans la charrette, mon compagnon ne doit pas toucher

    De retour à l’appartement :
  • Je me lave les mains, mon compagnon ne doit pas toucher
  • Je range les courses, mon compagnon ne doit pas toucher
  • Douche sur le modèle des douches de retour de l’extérieur
  • Lavage du lavabo


  • LAVAGE DU LINGE

    (jusque 6 lavages pour la même tournée)
    (désinfectant sur le linge )
    (javel dans le blanc )
    Charger le linge sale avant une douche
    Laver le lave linge et le sèche linge avant de sortir le linge propre
    Sortir le linge propre après une douche


    VERIFICATIONS

    Soir : 2 prises
    Lecture : chaque mot ==> lecture quasi-impossible
    Avant départ de l’appartement, les chats
    En quittant l’appartement : " tu as fermé en haut en bas ?"
    En quittant l’appartement seule : vérifier fermeture des serrures : tourner la clé, pousser.


    LES INCOMPATIBLES

    Personnes sales, dégageant une mauvaise odeur, ==> éviter, m’éloigner, arrêter de respirer à causes des particules
    éternuements, toux, crachas ==> laver mains, jeter éventuelle nourriture des mains
    Ne pas tester cosmétiques dans les magasins


    LES LIEUX EXTERIEURS INTERDITS

    Reste 1 magasin
    Métro
    Bus
    Train


    LES SELLES

    Quitter vêtements, les mettre au sale
    Préparer lingettes nettoyantes
    Préparer lingettes antibactériennes
    Préparer 1 rouleau
    évacuer les selles
    Utiliser papier + lingettes nettoyantes pour moi
    Se laver mains avec lingettes antibactériennes (avant je les lavais avec de l’eau de javel)

    Laver les toilettes avec des lingettes antibactériennes 1 fois ( avant jusque 5 fois )
    Se laver mains + avant bras 2 fois 30 secondes
    Laver portes, clenches, interrupteur, sols
    Laver le lavabo
    Me savonner corps et cheveux
    Laver la douche
    De nouveau shampoing + douche
    Utiliser une serviette propre


    PIECES & MEUBLES INTERDITS

    Petit meuble jaune
    Placard de l’entrée
    Petit cabanon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Mon compagnon lave la machine à laver + sèche linge, placards, bureau, ordinateur, téléphone