Une thérapie pour TOC : Elodie 1
31/12/2008
Anxiété / TOC > Thérapie individuelle pour le TOC
Lors de notre première séance avec Elodie, nous avons recensé tous les TOC dont elle souffre, afin de définir les exercices d’exposition que nous ferions ensemble lors des prochaines séances et qu’elle continuerait entre les séances afin de consolider ses acquis.
Les TOC entre parenthèses ( ) sont les TOC qu’Elodie ne fait plus et qu’elle avait réussi à arrêter d’elle-même avant de venir nous voir.
LAVAGES MAINS
Après télécommande
Après télévision
Après avoir allumé les plaques électriques
Après fenêtres
Après prises
Après nourriture chats
Après avoir charger CD, DVD
Après avoir jeter quelque chose à la poubelle
REPAS
Ne pas mélanger salé et sucré dans étagères et le réfrigérateur
Ne pas toucher au sucré après avoir toucher au repas salé
Après le repas saler : laver mains et avant bras 2 fois, pendant 30 sec.
Laver lunettes
Laver visage 2fois
(Avant il fallait que je prenne une douche).
LES IMPULSIONS
Gros mots dans les églises.
NOURRITURE
Ma nourriture sur un étage du réfrigérateur
Ma nourriture sur une moitié étagère
Ne pas toucher aliments salés odorants, gluants, collants
Ne pas cuire aliments
Ne pas toucher viande crue ou cuite avec les mains
FAIRE PIPI
Retirer haut
Se laver 2 fois les mains et les avants bras 30 secondes
RETOUR DE L’EXTERIEUR
Quitter mes vêtements
Déposer sac à main dans meuble de l’entrée
Prendre douche
(douche 2 savonnages, jeter serviette au sale, désinfecter la baignoire, me laver les dents , prendre une douche ).
(lavage intégralement Bétadine ou Septivon ou Cytéal )
PORTE DE L’IMMEUBLE
Utiliser une protection pour toucher les portes
Allumer la lumière avec les pieds
ALLER VOIR MES PARENTS
Voiture maman interdite
Denrées non emballées ou entamées non emportées
Laver vêtements même propres au retour à l’appartement
Séparer le linge sale du linge propre même si les deux vont être de toute façon lavés de retour à l’appartement.
Pommes / fleurs du jardin interdits
Laver objets de retour à l’appartement (portable, etc. )
MON COMPAGNON
Retour de l’extérieur :
Après selles :
COURSES
Porter des vêtements propres
Ne pas toucher à mes chaussures
(laver la voiture)
Je prends les courses et je les mets dans le chariot
(je choisis le paquet soigneusement, il ne doit pas être sale ou porter un défaut )
Je mets les courses sur le tapis de la caisse, mon compagnon ne doit pas toucher
Je range les courses dans le caddie, mon compagnon ne doit pas toucher
Je range les courses dans la charrette, mon compagnon ne doit pas toucher
De retour à l’appartement :
LAVAGE DU LINGE
(jusque 6 lavages pour la même tournée)
(désinfectant sur le linge )
(javel dans le blanc )
Charger le linge sale avant une douche
Laver le lave linge et le sèche linge avant de sortir le linge propre
Sortir le linge propre après une douche
VERIFICATIONS
Soir : 2 prises
Lecture : chaque mot ==> lecture quasi-impossible
Avant départ de l’appartement, les chats
En quittant l’appartement : " tu as fermé en haut en bas ?"
En quittant l’appartement seule : vérifier fermeture des serrures : tourner la clé, pousser.
LES INCOMPATIBLES
Personnes sales, dégageant une mauvaise odeur, ==> éviter, m’éloigner, arrêter de respirer à causes des particules
éternuements, toux, crachas ==> laver mains, jeter éventuelle nourriture des mains
Ne pas tester cosmétiques dans les magasins
LES LIEUX EXTERIEURS INTERDITS
Reste 1 magasin
Métro
Bus
Train
LES SELLES
Quitter vêtements, les mettre au sale
Préparer lingettes nettoyantes
Préparer lingettes antibactériennes
Préparer 1 rouleau
évacuer les selles
Utiliser papier + lingettes nettoyantes pour moi
Se laver mains avec lingettes antibactériennes (avant je les lavais avec de l’eau de javel)
Laver les toilettes avec des lingettes antibactériennes 1 fois ( avant jusque 5 fois )
Se laver mains + avant bras 2 fois 30 secondes
Laver portes, clenches, interrupteur, sols
Laver le lavabo
Me savonner corps et cheveux
Laver la douche
De nouveau shampoing + douche
Utiliser une serviette propre
PIECES & MEUBLES INTERDITS
Petit meuble jaune
Placard de l’entrée
Petit cabanon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mon compagnon lave la machine à laver + sèche linge, placards, bureau, ordinateur, téléphone