Cet article explique toute la TCC qui a été mise en place pour une patiente souffrant d’un TOC d’intensité sévère.

Séance 1 : La liste des TOC

Lors de notre première séance avec Elodie, nous avons recensé tous les TOC dont elle souffre, afin de définir les exercices d’exposition que nous ferions ensemble lors des prochaines séances et qu’elle continuerait entre les séances afin de consolider ses acquis.

Les TOC entre parenthèses ( ) sont les TOC qu’Elodie ne fait plus et qu’elle avait réussi à arrêter d’elle-même avant de venir nous voir.

LAVAGES MAINS

Après télécommande
Après télévision
Après avoir allumé les plaques électriques
Après fenêtres
Après prises
Après nourriture chats
Après avoir charger CD, DVD
Après avoir jeter quelque chose à la poubelle


REPAS

Ne pas mélanger salé et sucré dans étagères et le réfrigérateur
Ne pas toucher au sucré après avoir toucher au repas salé
Après le repas saler : laver mains et avant bras 2 fois, pendant 30 sec.
Laver lunettes
Laver visage 2fois
(Avant il fallait que je prenne une douche).


LES IMPULSIONS

Gros mots dans les églises.


NOURRITURE

Ma nourriture sur un étage du réfrigérateur
Ma nourriture sur une moitié étagère
Ne pas toucher aliments salés odorants, gluants, collants
Ne pas cuire aliments
Ne pas toucher viande crue ou cuite avec les mains


FAIRE PIPI

Retirer haut
Se laver 2 fois les mains et les avants bras 30 secondes



RETOUR DE L’EXTERIEUR

Quitter mes vêtements
Déposer sac à main dans meuble de l’entrée
Prendre douche
(douche 2 savonnages, jeter serviette au sale, désinfecter la baignoire, me laver les dents , prendre une douche ).
(lavage intégralement Bétadine ou Septivon ou Cytéal )


PORTE DE L’IMMEUBLE

Utiliser une protection pour toucher les portes
Allumer la lumière avec les pieds


ALLER VOIR MES PARENTS

Voiture maman interdite
Denrées non emballées ou entamées non emportées
Laver vêtements même propres au retour à l’appartement
Séparer le linge sale du linge propre même si les deux vont être de toute façon lavés de retour à l’appartement.
Pommes / fleurs du jardin interdits
Laver objets de retour à l’appartement (portable, etc. )


MON COMPAGNON

Retour de l’extérieur :

Quitter ses vêtements

Les ranger dans le meuble de l’entrée

Prendre une douche

Après selles :

Laver sols, clenches et lavabo

Se doucher

COURSES

Porter des vêtements propres
Ne pas toucher à mes chaussures
(laver la voiture)

Je prends les courses et je les mets dans le chariot
(je choisis le paquet soigneusement, il ne doit pas être sale ou porter un défaut )
Je mets les courses sur le tapis de la caisse, mon compagnon ne doit pas toucher
Je range les courses dans le caddie, mon compagnon ne doit pas toucher
Je range les courses dans la charrette, mon compagnon ne doit pas toucher

De retour à l’appartement :

Je me lave les mains, mon compagnon ne doit pas toucher

Je range les courses, mon compagnon ne doit pas toucher

Douche sur le modèle des douches de retour de l’extérieur

Lavage du lavabo

LAVAGE DU LINGE

(jusque 6 lavages pour la même tournée)
(désinfectant sur le linge )
(javel dans le blanc )
Charger le linge sale avant une douche
Laver le lave linge et le sèche linge avant de sortir le linge propre
Sortir le linge propre après une douche


VERIFICATIONS

Soir : 2 prises
Lecture : chaque mot ==> lecture quasi-impossible
Avant départ de l’appartement, les chats
En quittant l’appartement : " tu as fermé en haut en bas ?"
En quittant l’appartement seule : vérifier fermeture des serrures : tourner la clé, pousser.


LES INCOMPATIBLES

Personnes sales, dégageant une mauvaise odeur, ==> éviter, m’éloigner, arrêter de respirer à causes des particules
éternuements, toux, crachas ==> laver mains, jeter éventuelle nourriture des mains
Ne pas tester cosmétiques dans les magasins


LES LIEUX EXTERIEURS INTERDITS

Reste 1 magasin
Métro
Bus
Train


LES SELLES

Quitter vêtements, les mettre au sale
Préparer lingettes nettoyantes
Préparer lingettes antibactériennes
Préparer 1 rouleau
évacuer les selles
Utiliser papier + lingettes nettoyantes pour moi
Se laver mains avec lingettes antibactériennes (avant je les lavais avec de l’eau de javel)

Laver les toilettes avec des lingettes antibactériennes 1 fois ( avant jusque 5 fois )
Se laver mains + avant bras 2 fois 30 secondes
Laver portes, clenches, interrupteur, sols
Laver le lavabo
Me savonner corps et cheveux
Laver la douche
De nouveau shampoing + douche
Utiliser une serviette propre


PIECES & MEUBLES INTERDITS

Petit meuble jaune
Placard de l’entrée
Petit cabanon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mon compagnon lave la machine à laver + sèche linge, placards, bureau, ordinateur, téléphone